脊椎-背痛

前一個醫生告訴我是發炎，並告訴我不得提重物，可以騎腳踏車但只能騎平路，天啊~這對我真是一個晴天霹靂的消息，就像你告訴一個跑步選手從今之後不得跑步，等於宣判給他死刑一樣，也開了一些消炎之類的藥給我吃但感覺沒什麼效用，最近感覺左邊肩膀緊緊的，背痛又更嚴重了，彎腰到一個程度就可明顯感覺疼痛感，換了一個醫生，告訴我是脖子受傷，主要是姿勢不正確造成的，叫我要定時去做復健，但他說可以騎腳踏車，不會影響，只要注意脖子即可，怎麼兩個醫生說的都不太一樣，到底要聽誰的?
自行車活動暫停一個禮拜，我的背~我的脊椎…到底該怎麼辦，開始認真考慮是否要去學瑜珈，開始想像可以把腳拿到耳朵旁邊，據說瑜珈可以幫助矯正脊椎側彎，並可改善一些腰酸背痛的症狀，不過我得先突破一些心理障礙才行~我的背~好痛...