感動…滿天星斗

感謝我的晴天娃娃，給了我一個好天氣，讓我又見那滿天星斗，真的很美~~而且，我收到一個令人難忘的Christmas presents，至於是什麼呢?今天真的蠻累的~ sorry…待我有空會補上這次楓之旅的遊記...

IVT自行車隊訓練菜單

建議體能訓練：
慢跑6km（兩天一次）
雙抬腿100下+左右抬腿各100下+仰臥起坐150下（兩天一次）

單車訓練（每週一次以上）：

A級路線：
A：
鯉魚潭環湖一周
花蓮濱海自行車道...24km
彰化長青自行車道
東豐自行車道...32km
My home-東海大學...16km
A+：
My home-都會公園...18km
My home-朝陽科大
136縣道小桂林
B級路線：
B：
My home-八卦山
My home-東勢
日月潭環湖一週...30km
My home-大坑中正露營區
My home-清水岩...112km
B+：
My home-沙鹿
My home-新社
清水岩-松柏嶺-猴探井...45km
136縣道赤崁頂


C級路線：
My home-日月潭...160km up

不能結婚的男人

當初一開始聽到同事在討論這部日劇時，感覺他的劇名取的還蠻妙的，很少劇名會取的這麼白話，而且由名字看起感覺這部片還蠻特別的，「不能」結婚的男人是不想、不要、不可以結婚?之前曾想過，萬一真的沒對象上天註定如此，那一個人過完一生應該也還ok，沒有負擔又挺自由，想做什麼就做什麼，一個人有一個人的好處，不結婚其實也可以，最近同事推薦我看這部劇，不知道是什麼原因?感覺我不能結婚嗎?還是不要or不想?
有人問我為何沒交女朋友?這是個好問題，我自已也想知道~因為…還沒遇到對的人?那對的人有什麼條件?嗯~遇到了就知道了...聽說~看完那部日劇就可以結婚了，「它」會告訴我對的人在那邊嗎?對的人是怎樣的人嗎?...還是…「它」會告訴我必需賺更多的錢?去整型?壞一點?...

單車逍遙遊

話說在鐵人兩項比賽當天拿到逍遙遊的路線圖時，我就想說應該是沒人會去挑戰路線了，而且應該有人沒有前避震戰碎石坡會很難騎，果真到了當天大家都選擇親子路線，我看那個路線圖是繞著河堤旁就覺得沒什麼意思，而且騎的時候才發現，原來那個路線我和Balu在那次台中-清水岩百里挑戰那天回台中的時候就騎過了，總長12km，我跟在balu後面很快的騎完了。下午的時候，我提議要去騎挑戰路線，當然是沒人同意了，後來大家決定去騎長青自行車道，結果也很輕鬆的騎完了，這時在終點大家在考慮要回頭還是要往松柏嶺的方向騎，時間還早，先往上騎，我提議若是騎不上去再騎下來吧....沒想到這竟是我們挑戰之路的開始，在一開始往田中森林公園的上坡已經有人不行了，連我騎到一半都因受不了停下來休息，後來大家在田中森林公園前照了上面那張合照，也是我當天唯一照的照片，因為後來好像一直在騎腳踏車，大家休息了一會就決定往松柏嶺騎，這段路也真的蠻難騎的，坡度頗陡且路又長，我也是休息了幾次才騎上去，而且令人意外的是我們車隊的主將Karen竟然在半路抽筋了，我覺得這段路跟埔里往日月潭的路段有的拼，不過路程沒像往日月潭的路那麼長，另外，也發現原來Peter也蠻猛的，值得好好訓練來日必成大將，經過千辛萬苦大家終於到了松柏嶺，此時已經到了南投...沒錯，我們已經從彰化騎到了南投，而且聽說是已經沒上坡了...所以大家就很輕鬆的開始“滑“往猴探井。

這段路還蠻輕鬆自在，空氣不錯，景色優美，還不時會有茶香味飄來，大伙兒都騎得很高興，不過這時我感到有點奇怪，猴探井是在山上，為何一直往山下騎，而且感覺快騎到了山腳下，果不其然，大家看到了“水里“的招牌才發現不對勁，Peter才說他不知道從那邊過去，看來應該是騎錯路了，不過問了問路人竟然說再往前騎一段路，往前騎之後有人去問了便利商店的店員，很確定再往前騎一段路後左轉，而且都是平路沒有上坡，路應該很好騎，大伙兒就很“高興“的往那個方向騎去，到了指定的地方左轉之後才發現不對勁，根本是上坡完全沒有平路，照猴探井的高度我們應該也是要一直往上爬才是....天啊，而且坡度還有點陡，感覺一直騎不完的上坡，每轉了一個彎之後看到無止盡的上坡，好像沒有盡頭似地，我的腳也在連續操了兩天之後宣告無力，此後便是騎一騎沒力了就停下來休息，騎騎停停，在這段路Peter的腳也抽筋了，果真是很挑戰啊…不過，我到最後一段上坡的時候不知道是已經進入彌留狀態還是怎樣…突然又有力了，便又開始騎了起來，靠著我堅強的意志力終於爬到這段山路的最上頭時才發現，原來我們騎錯路了，我們騎的路線可以說是比挑戰路線更挑戰的路，又稱之「世界冠軍挑戰路線」，而且聽說在這段上坡好像有人在半路上準備攔公車了。

到了猴探井的時候已經快天黑了，接下來是鐵人二項路線的offroad 碎石下坡，Peter還蠻猛的，我因為已經在練習和比賽的時候騎過所以還算ok，他竟然就跟在我後面一路殺下山，嗯~果然是勇士一名，到了山下已經天黑了，不過，叔叔是練過的小朋友不要學喔~其他人沒騎過就不敢騎了，嗯~沒騎過還蠻危險的，而且又天黑了，用牽的比較安全些也是明智之舉，不過，用牽的因為腳同時承受身體和腳踏車的重量，負擔會比用騎的還重很多，連我們的強者Mask在半路也抽筋了，經過一番折騰大家都完成碎石坡的挑戰了，不過接下來雖然大部份的路都是下坡不過有些地方沒路燈，所幸最後大家都安全抵達終點了。

想必這天大家一定都印象深刻吧，繞了一大圈到頭來還是踏上了挑戰之路，從彰化騎到南投又回到了彰化，從白天到黑夜，一天下來騎了約45公里，大家也都蠻強的最後都順利地完成了，經過了這次也發現很多人還蠻有潛力的，訓練一下應該假以時日都可以參加比賽，加油吧~IVT Team...

鐵人二項

前言：話說某一日早上，同事拿給我二張紙叫我去報名，我一看原來是Merida辦的比賽，我雖然很喜歡騎腳踏車，但壓根沒想過要參加比賽，更沒想過和那些所謂的選手同場競技，我之前的想法是單純拿來作休閒，當作運動而已，而且“鐵人“這兩個字在我心目中還是個很遠的目標，因為我對自已的跑步實在沒什麼自信，不知為什麼…之前曾有一段時間想每天跑步，但跑了一兩圈之後就會喘得很嚴重，幾乎快喘不過氣來，而且身體先天上肺功能也比一般人差，所以就算腳踏車項目我還蠻有自信，也不太敢去想“鐵人“二個字，後來過了幾天有同事一直鼓勵我，加上有同事帶著嘲笑的語氣想看我的笑話，我的心動搖了，我想著若我的腳踏車項目OK，只要我加強訓練我的跑步，應該可以在時間內完成，而且，我想只要憑著我的意志力應該就算最後跑步不行也可以撐到完成比賽，百里都挑戰過了，跑步十公里應該算OK吧，我努力想說服自已參加比賽，雖然心裡是這樣想，到報名截止當天早上我還在內心煎熬著到底自已有沒有辦法完成這個目標，終於，最後我還是決定報名了，我想知道自已有沒有辦法做到。
賽前二週：決定報名之後的隔天即和同事從台中騎著Bike到比賽場地清水岩去探勘比賽的路線，但由於台中-清水岩已耗費了我大半體力，路線中最重要的碎石坡路段也無力騎上去，但也知道了路線並不好騎，回來後接下來的幾天便開始訓練我最害怕的跑步項目，令我感到驚訝的是以前跑沒多遠便會很喘的現象消失了，原因可能歸功於前一段時間我的單車訓練讓我體能變好了，於是便慢慢調節我的呼吸節奏慢慢增加我的訓練量，在訓練過程中我發覺其實跑步也還不壞，也因為我住在附近是田的地方，讓我有鄉間小路可以訓練，跑在田邊路上，有時抬頭仰望星星，這樣的感覺也還不錯。
賽前一週：在比賽前最後一次週末，我開著車載著我的愛車到清水岩，想做最後一次的模擬練習，本來想模擬比賽run5km+bike20km+run5km，但是因為到那邊已經四點半，時間上的關係騎了比賽的路線和跑了五公里，初次騎碎石坡讓我吃足了苦頭，坡度很陡加上輪胎抓不住，有些路段只能用牽的，下坡的時候因為很陡，煞車太緊會打滑，太鬆速度會過快，整段騎下來對手腕很吃力，下山的時候已經天黑只能摸黑下山，還不時聽見猴子叫聲環繞四週，還真是有點可怕，最後還是努力騎完了，再加上跑步路線跑5公里，大部份路段都類似我平常練習的鄉間小路還算ok，比賽的路線都練習過了也安心了不少。 由於單車項目我還不太擔心，最後幾天的時間我把重點放在跑步的項目，跑步在這週的訓練也是最後的二次已可以連續跑完6公里不休息，雖然可能會比一般人慢上許多，但是跟我以前相比已經好上太多了，但在賽前二天的跑步訓練後，可能是訓練量過大，隔天右腳出現酸痛的感覺，啊…難道一切的準備都要化為烏有了嗎?
比賽當天：經過一天的休息還好右腳的酸痛感已經消失，先前的準備不致於白費功夫，帶著忐忑不安的心情來到比賽場地，與選手們一齊參加了開幕儀式，此時的心情有點興奮，終於要開始了嗎?鳴笛後開始了比賽，如預料中的，我處於落後群，而且麻煩的是起跑後沒多久我的左小腹痛了起來，最後只能一邊壓著左小腹一邊努力撐著慢慢跑，最後到終點時已是最後倒數幾位，接下來是我比較有信心的腳踏車項目，但是由跑步完已經耗費了許多體力，一開始的好漢坡便騎不上去到了約2/3只能用牽的，到了碎石坡上坡約1/2路段因為坡度過陡加上體力流失也只能用牽的，所幸後來部份路段還是硬騎上去，到了猴探井後的碎石坡下坡路段因為先前的練習已較熟悉下坡騎的方式，也沒什麼問題，回到一般道路之後也大部份都是下坡，回到終點差不多是十點，剩下是最後的路跑5km，但一跑沒多久左小腹又痛起來，後來連右小腹也在痛，再加上體力所剩無幾，約1/2只能用走的，走一走比較不痛就壓著左右小腹慢慢跑，走走跑跑終於看到了終點，看著前面有名選手我努力想作最後衝剌，終於超越他了，終於要結束了嗎?後來發現原來轉彎處還有一段路，結果已經沒力了，還是被127名超了過去，抵達終點後，我因為體力大量流失已經幾近彌留狀態，只知我終於完成了，到了洗手間稍微整理了一下才回神了過來，領了便當便找了地方坐著休息準備領我的完成證書。
賽後感想：我終於完成了，原本認為是遙不可及的「鐵人」，經過一番的練習加上意志力還是終於拿到了，雖然只有128名，也許在別人眼中看起來沒什麼，但我又再一次超越了自我，而且比我預定完成時間早了許多，完成比賽的時候心裡還蠻興奮的，很想把這個消息告訴大家，這次能順利完成比賽也要感謝那些幫我加油的同事，有了你們的加油讓我達成了我的目標，一次次完成那不可能的任務。

Bike and Mountaineering

有些人曾問我為何喜歡騎腳踏車?騎那麼遠腳不會累嗎?有些人開玩笑似的說我的腳不是人做的，只要切換到自動模式再怎麼遠的路都有辦法到，再陡的坡都爬的上去!真的是這樣嗎?
我喜歡那微風吹拂過耳邊的感覺，騎著腳踏車可以隨著自已騎的速度慢慢欣賞風景，當走到上坡的時候憑著一股想要挑戰它的意志力，再陡的坡都不能放棄，再遠的路我都告訴自已“我可以，我絕對做的到“，沒有什麼不可能，只要肯去做絕對有機會可以辦到，最近，我挑戰了鐵人二項比賽完成了，到報名截止的前夕，我仍在內心煎熬著自已到底有沒有辦法做到，甚至有同事帶著點嘲笑的語氣叫我去參加，準備等著看我的笑話，也有同事幫我加油，希望我拿個第一名獎金5000回來，但是我知道，這是一個目標，我要挑戰的是我自已，我決定踏出那一步，往我更高的目標邁進，並開始做賽前的練習，最後我拿到了128名，這名次在別人眼中也許沒什麼，但在我心目中已經又再一次的超越了自我，刷新了個人的紀錄。
登高山與騎自行車的過程必然是辛苦又難熬的，很多時候這種痛苦常常讓人會想放棄，但若你能靠著意志力撐下去的話，就有機會可以跨過心中的那一道障礙，而當你又再一次克服重重困難達到新的目標時，那種內心的滿足與成就感真的是筆墨難以形容的，然後便可以告訴自已又完成了一項挑戰，隨之而來的便是辛苦得到的壯闊美景或是輕鬆踩著Bike享受著那微風吹拂的feeling，不可置信地看著自已剛剛不知怎麼騎上來的上坡滑下去，I like it~~~!
Try it!!在經過一番努力奮戰後，即使是再平凡的礦泉水，喝起來也特別甘純甜美~~~

期待...好星晴~

今天的天氣不錯， This tonight，在回家的途中，不經意抬頭一看，幾乎不見什麼雲，是個適合看星星的好日子，中央氣象局告訴我們今晚是“晴時多雲“，我在等待梨山出現“晴時多雲“的週末，期望再見那滿天星斗的感動，中央氣象局只有一週的預報，當出現下個週末梨山與合歡山是晴天或是晴時多雲的時候，就是我決定出遊的時刻，我的晴天娃娃啊，許我一個好星晴吧~~~

羽球比賽

唉~原本想為大家拿個旅遊基金的，原本想著這五仟元應該比鐵人二項冠軍好拿吧...再加上我有個很強的隊友，沒想到連敗二場最後鍛羽而歸，什麼都沒拿到，真是抱歉了~~~最後在旁邊打了一整晚的球，被操個三、四個小時的右手到現在還沒恢復…殘念~

預告...楓之旅

不知道有沒有人在注意我的Blog，右邊的links 預告...楓之旅好像放很久了，結果現在還在預告，主要是因為大家的時間無法配合，老實說，籌劃一次出旅從開始到結束，再加上結束後要處理的一些事情真的需要花費很多的心力跟時間，辦完一次下來真的是很累，這真的是一個吃力不討好的工作，也許有人問…既然那麼累為何要去做?我想，這當中支持我的力量主要是當我在整理照片時，想起大家一同出遊時在一起的點點滴滴，每張在別人眼中或許是張普通的照片，卻能勾起我心中無限的回憶，台灣就這麼丁點大，也許那些地方有機會可以再去，但在不同時間不同人不同地點所帶給人的感覺是截然不同的，我想~能和這些Happy life team成員一起出去的機會不知還有幾次?
由這次楓之旅光要搞定個日期就很難就可以看出來了，我覺得要辦個活動，最難的應該就是要統合大家的意見，每個人的時間、意見、生理時鐘、喜好都不同，要讓每個人都滿意真是件困難的工作，原本不是就我想去某某地方然後就找看看有沒有人想一起去，就這麼單純而已，每每被這些事情搞的熱情都消散一大半，唉~~~這是個抱怨文嗎?我也不知道，期待我的楓之旅....coming soon~